在针对BMI这个数值的话，男性和女性的分配标准是差不多的，由于它主要的测量数据是你的身高和体重并不会涉及到身体的一些内部成分，它不像用体脂率来判断人体的状况，与女性先天性的脂肪就要比男性多一些。
所以女性再去判断自己BMI多少为正常数值的时候，并不需要有一些特定的标准根据我们国家的相关标准来判断就可以。
BMI全称身体质量指数
是衡量一个人身体是否肥胖或者是体重是否超标的一个数值体验，那现在对于我们很多没有参与到健身的人群来说，这个数字是一个比较基本的测量标准，但是它的测算有一定的局限性，并不适合于青少年老人或者是运动员。
BMI的正常范围
这个数据，他针对于不同地区的人群也有不同程度的范围调整，who世界卫生组织它的正常范围是18.5~24.9，但是在亚洲或者是我国地区的话，正常的范围是18.5~23.9。
因为每个国家的人，饮食习惯，生活习惯包括身体的素质也是略微有一些区别，这对于大的环境来说呢，不同地区所参考的标准是不一样的。
BMI该如何计算？
被安排的计算公式是体重（KG）除以身高（M）的平方得出来的数据就是BMI。
BMI计算公式:
①BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)
②体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)
去测量这个数据的时候得出来的这个结果他只能作为一个参考的标准，如果你在之前有过运动的经历或者是受过一些伤病的话，导致身体的状态，并不是处在一个比较合理的位置，那这个时候你身体过度的肌肉或者是受伤没有恢复都会影响到你的体重，那这个时候这个数据就并不会那么准确
数据解读
同时在正常范围之内假设说你的实体质量指数达到了正常范围之内，但是非常接近于最低限制值和最高的限制值那你就要注意了，这个时候并不是说你的体重就比较合理。
到你的数据越接近于18.5的时候，比如说18.6或者是19这个范围的话，就说明你的体重可能是比较偏轻的，那你就要多进行锻炼补充营养来提高我们的体重。
可是当你的数值越接近于23.9，比如说已经到23或者是23.5这个范围的话，就说明你已经有些快要超重了，可能身体上的脂肪就比较多，那这个时候你要做的就是要加强一些锻炼和减少一些热量摄入来降低我们的体重。
所以说你不要看你的数据在正常范围之内就万事大吉了，但也要看具体的数值大小才能合理的判断你的身体状况。
女子的体脂率体型特点：
8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小)
11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)
14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。
17%~25%为女子的理想型体脂率。
17%~19%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
20%~22%全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。
29%~31% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
32%~34% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
35%~37% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
38%~40% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。
41%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
好了，以上呢，就是小编为大家分享的一点关于女性体脂率方面的一些小知识，希望对大家有所帮助，最后附上一张女性各体脂率时的身材表，快来看看多少体脂率是你最理想中的身材吧！
