阳光自律APP帮你科学使用手机，戒掉手机瘾，不知道怎么戒掉手机瘾的用户，现在就可以免费的下载使用本APP，下面是详细的操作使用说明，大家都是可以免费的参考试试看看怎么使用就知道了！

阳光自律怎么强制解除

重启手机并进入安全模式。

在安全模式下，进入手机的设置并删除阳光自律应用程序。

重启手机后，阳光自律的状态应该被解除。

对于iOS设备，如果阳光自律有自动续费功能，需要在订阅期到期前至少24小时，在Apple ID账户设置中关闭自动续费。

阳光自律app安全吗可靠吗

阳光自律app被认为是安全的。这一结论主要基于以下几点：

该app在应用宝等平台上被标记为“安全下载”，这通常意味着该平台对其进行了安全性的审核和认证。

阳光自律app的功能设计主要是帮助用户提高自律性和控制手机使用，如设置专注时间和屏蔽干扰应用，这些功能有助于提升用户的工作和学习效率。

用户可以在使用过程中设置各种权限和控制，以确保个人信息和设备的安全。

阳光自律app怎么开启权限设置

第一步

选择右下角图标点击进入；

第二步

选择右上角图标点击进入；

第三步

选择【权限设置】点击进入；

第四步

勾选【读写权限】开启，保存设置即可。

阳光自律APP使用方法

【使用自律功能前需要开启需要权限】

1、快速上锁：按照使用场景设置自律锁屏时间

2、番茄锁：按照番茄工作法自律上锁，更加科学的自律

3、使用监督：设置手机和应用使用时长，超过使用时间限制手机自动进入锁屏

4、定时锁屏：可以设置自律锁屏时间段，到时间手机自动进入锁屏状态

5、锁屏可用应用：设置锁屏期间可以使用的应用

6、应用内管控：可以限制QQ、微信等应用内功能的使用

7、专注空间：提供各种自律模式，设置时间后直接开始手机自律